Cykla din PWO

PWO eller pre-workout kosttillskott är känt för att ge en rad fördelar till din träning, så som ökad fokus, styrka och energi. Det är dock rekommenderat att man ibland gör ett uppehåll med PWO, när gör man det och varför?

Låt PWO alltid vara lika bra

Fördelarna från kosttillskottet PWO är det vanligt att man känner av redan efter första gången man använder det. Kroppen har en förmåga av svara snabbt på något den inte är van vid sedan tidigare. Flera som tränar aktivt har dock kunnat märka att effekten kan börja avta efter några burkars användning. Kanske känner man att man behöver ta en ökad dos, för att nå den effekt som man har vant sig vid att få. Här är det en god idé att hålla upp med PWO under en eller ett par veckor, innan man åter fortsätter som tidigare.

Om man inte vill hålla upp med PWO

Den som inte alls är intresserad av att ta en paus från PWO kan istället testa att byta sort. Att den nya sorten ger bättre effekt än den gamla, betyder inte att den nya på något vis måste vara bättre. Det betyder istället att kroppen ännu inte vant sig vid just detta tillskott.

Ett vanligt ät-schema för PWO

En inte helt ovanlig rekommendation man kan finna för hur länge man kan ta PWO, om man har ett preparat man är extra nöjd med, så är det i ungefär en månads tid. Därefter är det för många lämpligt med ett uppehåll på mellan 1 och 2 veckor innan man kör igång med en ny burk. Läs alltid på baksidan av burken, och följ instruktionerna.

Viktigt att tänka på

Följ alltid rekommendationerna på burken när det gäller dosering, och ta hellre för lite än för mycket. För bästa resultat behöver man samarbeta med sin kropp och lyssna på kroppens signaler. Bland de som överdoserar är det vanligt att man förr eller senare riskerar att bli väldigt trött. Att följa upp sin hälsa är en självklarhet för alla som tränar seriöst, och med klok användning av PWO maximeras effekten för din träning.

Växtämne mot kroppsåkommor

Det finns ett stort antal naturläkemedel som hjälper människor att må bättre och att hantera åkommor. Till de senare av dessa har en omtalad substans, CBD, fått stort fokus i media. Internationellt är cbdolja erkänt och används frekvent men Sverige är restriktiv i frågan. Det finns ett flertal studier som visar tydlig effekt av användning och det endocannabinoida systemet i kroppen har oemotsagd funktion. Detta innebär att kroppen har receptorer som hanterar cbd.

Diskussionen som varit handlar delvis om att det är fråga om hampa som annars är olagligt att förtära i Sverige. Tillverkare har nu hittat sätt att framställa THC-fri cbdolja och det är endast THC som är olaglig. CBD är ett annat ämne som i första hand bidrar till ökat skydd i kroppen. Man kan se en stor ökning av cbdanvändning bland de med krampsjukdomar eller inflammationer. I och med att forskningen inte kommit långt nationellt, har man inte kunnat ta fram några större fall som falsifierar eller verifierar. Internationellt finns dock en hel del intressant att hämta för den som är intresserad.

CBDolja

I takt med att allt fler känner till ämnet och dess positiva effekter, har marknadsföring och försäljning gått snabbt. På internet kan man hitta såväl inhemska försäljare som distributörer utomlands. Det finns både oljeblandad cbd och vattenlöslig. Den senare anses ha större funktion i och med kroppens upptagning av ämnet. För den som vill veta mer om denna substans och om hur man kan gå tillväga för att hitta intressant forskning, erbjuder en rad försäljare källor. Bland annat kan man här få info om cbdolja.

Viktigt att ha klart för sig när man använder cbdolja är att det finns ett flertal tillverkare. Inte minst när man väljer att handla utomlands. I vissa fall har THC förekommit i viss grad. Det handlar generellt om små nivåer, men för den som vill vara helt på den säkra sidan finns också de som går ut med garanti om att deras alternativ är THC-fritt. Detta är inte bara bra för dig som konsument utan bidrar också till att marknaden kan regleras effektivt. Om efterfrågan bara gäller helt ren cbdolja, minskar också förekomsten av illegala alternativ som inte bidrar till förståelse för de effekter man trots allt kan se i dessa varor.

Hälsa och träning i vardagen

Ett tag trodde man att det bästa var att springa barfota men på senare år har det bevisats att så inte är fallet. Fötterna är kanske inte heller den mest estetiskt tilltalande delen av människokroppen och gör sig bättre iklädd ett par snygga och färgglada löparskor. Och vad passar då bättre än att bära ett par högkvalitativa Asics skor i spåret?

Det finns många olika tillverkare av sportskor men en av de verkligt ledande varumärkena inom sportskoindustrin är Asics. Redan på 80-talet presenterade företaget ett dämpningssystem för sportskor som kom att revolutionera skoindustrin. De har ett enormt forskningscentrum i Kobe, Japan, där forskare tillsammans med professionella idrottare utformar nya modeller av Asics träningsskor.

Ta hand om kroppen

Att äta rätt och att vila ordentligt är viktiga komponenter i en stabil och hållbar vardag. Samtidigt är träningen vad som gör skillnad på sikt och det som hela tiden hjälper kroppen att vara i fas! Träning och kost är faktorer som har relevans när det är fråga om att hålla sig alert och balanserad. Löpning är för många ett naturligt val i och med att man inte behöver mer än ett par skor för att börja!

Asicsskor till vardags och fritid

Asics tillverkar inte bara löparskor utan också sportiga skomodeller som gör sig lika bra till vardags. Somliga modeller är kända för att ha en mer färgglad och vågad design, medan andra har en mer traditionell utformning. Eftersom vissa av Asics modeller är gjorda av GORE-TEX-material, så lämpar de sig väl för bland annat jakt, fjällvandring och andra friluftsaktiviteter. Asics uppköp av friluftsmärket Haglöfs 2010 tyder på att Asics inte nöjer sig med att vara en gigant på löparsko- och sportskomarknaden, utan att man också ämnar ta allt större marknadsandelar på marknaden för friluftsskor.

Om du inte är den som njuter av att frigöra endorfiner i löpspåret, kan du alltså med fördel använda skor från Asics till vardags när du vill känna dig lite sportig eller njuta av din vardagsmotion. Att gå en extra hållplats från bussen iförd dessa skor är inga problem, eller att powerwalka till och från snabbköpet. Om du hellre vistas i skog och mark, har Asics även modeller för detta syfte. Asics har skor som passar alla tillfällen, syften och stilar! Vilka föredrar du?