Rökning och kroppen: vad som faktiskt händer och hur du slutar
De flesta som röker vet redan, på ett ungefärligt sätt, att det är skadligt. Vad som är svårare att greppa är exakt hur brett skadan sprider sig i kroppen, och ...
Kategori: Hälsa
Vandring i naturen: en av de enklaste vägarna till bättre hälsa
Av alla sätt att träna är vandring en av de mest underskattade. Den kräver inget gymkort, ingen särskild utrustning utöver ett par ordentliga skor, och den pass...
Ultraprocessad mat: vad forskningen faktiskt visar
Forskningen om ultraprocessad mat visar tydliga samband – men hur stark är beviskedjan? Vi går igenom vad studierna faktiskt säger och vad som fortfarande är ok...
Sockerskatt på nytt i den svenska debatten
Sockerskatten är tillbaka i debatten. Vad har liknande skatter gett för effekter i Storbritannien och Mexiko – och vad skulle det kosta dig som konsument?
Livsmedelsverkets nya kostråd: äldre ska äta mer protein och mer fett
Livsmedelsverket uppdaterar kostråden för äldre: mer protein och fett rekommenderas. Lär dig vad det innebär i praktiken och varför 100 000 äldre är undernärda.
Fiber är näringsämnet svenskar äter minst av — så ökar du intaget
Svenskar äter för lite fiber — men det är enkelt att ändra på. Här är konkreta tips för att öka fiberintaget i vardagsmaten utan att laga om hela kosten.
Sömn är den återhämtning inget kosttillskott kan ersätta
Sömn påverkar hormoner, aptit och träningsresultat mer än de flesta inser. Läs om kopplingen mellan sömn, leptin, ghrelin och muskeluppbyggnad.
Därför bör du gå en HLR utbildning
Cirka 10 000 svenskar drabbas årligen av plötsligt hjärtstopp. Många av dessa fall inträffar utanför sjukhus och detta akuta sjukdomstillstånd får därför ofta e...
Så kan du lindra din hallux valgus
Hallux valgus är ett tillstånd där stortån är sned och pekar istället mot de andra tårna. Detta kan medföra både tryck och skav på olika tår. Ibland kan också s...